Migdały są nieodzownym składnikiem wielu diet. Diety: wegetariańska, wegańska, ketogeniczna czy śródziemnomorska są przepełnione tymi orzechami. Z bardzo prostego powodu – dostarczają dużo wartościowych kalorii – 604 kcal na 100 g. Lecz spokojnie, nie musisz być na żadnej szczególnej diecie, aby włączyć migdały do swojego jadłospisu. Wręcz właśnie, gdy nie masz czasu ani ochoty naCzytaj więcej ⟶